ダイエットをしようと考えている人へ大事なメッセージ
極端なダイエット、短期集中のダイエットはやめた方がいいです。
ダイエットをすることが強迫観念のようになって、あなたを追い詰めます。ダイエットをすることが、ただの苦痛でしかなくなってしまう。そして、その苦痛から逃れる為に、あなたは自分ではそうとは思っていなくても、周りからは変だと思われる行動を起こしてしまう。
私の過去の体験から言えるのは、食べないことへ走るのは絶対やめて欲しい、ということ。
諸刃の剣どころか、デメリットの方が非常に大きいです。精神を病んでしまうのですから。
不健康な心を抱えてしまうと、どんなことが起こるか想像できますか？極端な食べないダイエットに走る前に、想像して下さい。
あなたは食べないことで飢餓状態に陥ります。栄養が足りなくなると、体だけではなく脳まで痩せてしまいます。すると、意欲と集中力と判断力の低下が起こり、鬱状態に陥ります。不思議なくらい何もする気になれず、快の感情が生まれなくなり、食べること以外何もかもが億劫になります。
また、ちょっとしたことでパニックになり、人と会っても何をしゃべっていいかわからず、社会不安を引き起こします。食べること以外のことを考えたいのに、思考がまとまりません。
結局、過食へ走ってしまい、あなたの心はひどい罪悪感と太る恐怖に支配され、涙が止まらなくなります。
そんな日々が何年も続きます。何十年と続く可能性だってあります。暗いトンネルから抜け出せず、まるでそれはドーナツ状で、ぐるぐるぐるぐる堂々巡りの日々を過ごします。
こんな人生を送りたいですか？
キレイになりたいと努力することは大切だと思います。でも、その方法と考え方を間違えないで下さい。スリムな体型になったとしても、健康な心を失ってしまっては、欲しいものは一つも手に入りません。本当に一つも。痩せたとしても、痩せすぎた体にすら、あなたは満足できなくなってしまうのですから。
重すぎる内容でしたらごめんなさいね。でも、あなたが私のようになってほしくないんです。どうか、正しい感覚で素晴らしい人生を手に入れて下さい。
愚かな考えで棒に振った学生時代
今日はちょっと暗いお話になります。
私は中学３年生のときに無理なダイエットをしました。ダイエットのきっかけは、自分に自信がなくて、せめて見た目だけでも良くしたかったからです。
何故かその時は「痩せれば必ずキレイになれる」と妄信していたんですね。たしか雑誌のモデルさんが、モデルになってからは体重管理に気を付けています、痩せてないとダメな職業だから、みたいなことを言っていて勘違いしたんです。自分はモデルさんのような器量を持っていない、という肝心なところが抜けていました。とにかく痩せればモデルさんみたくなれる！なんて思っていたんですから。
ダイエットの仕方は非常に極端でした。焦っていたんです。高校デビューしなきゃ、と。
中学３年生の私は、ほとんど何も食べない、一般には拒食と呼ばれている行為に走ってしまいました。
でも、私は、自分が拒食症だった、とは言いたくありません。だって、自らの意思で、痩せるという明確な目的を持って食べなかったのですから。ストレスで食べれなくなった、とは全然違うんです。病気だとしたら、勘違いだらけの思考しかできない頭の病気だったと思います。
食べなかったことをなぜこんなにも後悔しているかというと、後遺症がひどかったからです。痩せた体を手に入れても、いいことは一つもなかった。
まず、集中力がなくなり、勉強ができなくなりました。そして、精神的に不安定になっていき、抑うつ状態になって「楽しい」という感覚を感じることができなくなりました。意欲が低下し、何をやっても長続きしなくて、すぐに嫌になってしまいました。
ただ一つ、あるのは抑えきれない過食衝動だけ。
これはもう、食べ物に依存している状態で、自分にはどうしようもできません。どんどん太っていく自分が恐怖で仕方ないのに、食べ物のことしか考えられないのです。
年頃でしたので、周りからは「太った太った」と言われ、人との付き合いも嫌になっていきました。将来どころか現実にさえ希望が持てない状態です。
高校３年間は食べ物に取り憑かれた廃人のようでした。楽しくて思い出になった行事は一つもなく、恋愛をすることもありませんでした。卒業式の日に友達との別れを惜しむこともなく、俯いたまま、逃げるように学校を飛び出しました。
最近深夜アニメにハマった人に是非観てもらいたい映画
今日はおうちでゆっくりしたかったので、DVDを借りてきました。借りたのは「パプリカ」という映画です。大人向けな内容の(といってもアダルトな内容ではなくて)のアニメ映画です。2006年に上演されてたもので、当時からかなり気になっていました。
主人公は精神科医のクールビューティな女性。他人の夢の中に入り込める機械を使って、この女性が患者を治療しているという設定です。複雑かも…と最初は構えていましたが、あらすじを予習しておけば問題ありませんでした。
ストーリーが進んでいくにつれて、どんどん引き込まれます。映像が綺麗で動きがすごく滑らかなんですよ。画面から目を反らす気にならなかったですね。映画ってすごい！と思わせるクオリティーに大興奮でした。脈絡のない夢の世界も妙にリアルなんです。あ、こういう感じの夢見たことあるなって。
そして、その世界観にマッチした音楽がまたすごくて…。音を使って、こんな表現方法を考えつくなんてすごい感覚を持ってらっしゃる。普段、どんな世界が見えて(聞こえて)いるんでしょうね。
もう10年も前の映画なのに、映画の中から響いてくるものに古さは感じられません。クリエイティブなことに興味がある人だったら、バシバシいいものが伝わってくると思います。
私のお気に入りのシーンは、主人公の女性とエンジニアの男性が喧嘩をするシーンです。女性の啖呵の切り方がかっこよすぎます。
パプリカは、これを観た私が大人で良かったと思える作品でした。こういう作品があるから、もっといろんな作品に触れたくなる。絶対、他にもまだまだ良い作品があるはずなんです。貸出期限がくる前にもう一度観ておきたいですね。
結婚願望があるのに結婚できない女子の共通点
友人に「結婚願望があるのに、なかなか結婚できない子」が３人います。同じ友人グループで結婚できた子は同じく３人。話を聞いていると、結婚できない組と結婚できた組には、はっきりとした違いがありました。
一言で言うと結婚できない組は、理想が高い。というのも、出会う前からいろいろと決めつけすぎなんですね。
結婚できた３人は職場や趣味繋がりで自然と出会い、なんとなく居心地が良くて、なんとなく好きになって、なんとなくこの人とならずと一緒にいても…→結婚、の流れ。結婚できた組の特徴は「なんとなく」でした。最初は結婚なんて考えてなかったし、そもそも付き合うなんてね～、口をそろえて言います。
しかし、結婚できない組は婚活をしているものの、なかなか良い出会いに恵まれない、と愚痴ばかり。「こうこうこういう人を探してるんだけど、彼氏のお友達に誰かいない？紹介して！」なんて言われましても…。もっと視野を広くしてみたら？と提案してみると、妥協したくはないのだそう。
「うーん。結婚って大変だよ。恋愛とは違って、家と家がくっつくんだから。最初からあれこれ条件を付けて理想の人に出会えたとしても、家族に問題があったり、当人同士だけのことじゃ済まなくなるからね。」
とアドバイスしてみたものの、「だって、一生一緒にいなきゃいけない人なんだよ～！ちゃんと納得いく人がいいの～！」ですって。自分本位で恋愛を考えているから、悪いオトコに引っかかってしまいそうで心配です。
一生一緒にいなきゃいけないからこそ、他に大事なことがあるということに、早く気づいてほしいですね。理想を追い求めるのが悪いとは言いませんが、程ほどにしないと。恋に恋して、いつの間にか現実に失望しちゃう、なんてことにならないことを祈ります。
現実的な恋をしたら思いのほか幸せだった
今の彼氏(婚約中)、実は全然好みのタイプじゃないんですよね。出会ったときだって、何もときめかなかったし、ぽつぽつ話をするようになってからも「いいお友達」で、ドキドキすることなんてありませんでした。
でも、告白したのは私からなんです。
どこが好きになったかというと…。「安心感」です。
今まで好きになった誰よりも、彼に対してはオープンになれました。それは彼が私のことを受け入れてくれるからで、それって愛し合うには何よりも大切なことなんじゃないかって気づいたんです。
あれ？付き合ってもいないのに、愛し合う？という疑問が浮かんですぐ、私は彼を意識するようになりました。ただの友達だと思っていたのに、いきなりドキドキ恋愛モード。
他人から見たら、何のドラマ性もなく退屈な恋に見えるかもしれません。でも、私にとっては最高に幸せな恋なんです。友だちには妥協とか惰性とか言われました。失礼ですよね。
付き合って気づいたのは価値観が合うということ。だから、異性なのに長く友達を続けられたんだなと思いました。価値観が合うということは、喧嘩が少ないです。特にお金のことで揉めないのがいいです。お金って簡単に人の関係をめちゃくちゃにしますからね。思いもよらないトラブルに巻き込まれたり、生活が成り立たなくなったり。
周りの子たちを見てても、ドキドキから始まる恋じゃなくて、相手のことをよく知ってからの恋だと長く良い恋をしているような気がします。私もそういうご縁に恵まれてよかったです。地味だけど、お互いがお互いを尊重し合って、永く相手のことを想っていられる恋。これからもずっと彼を大切にしたいです。
なんて言ってるけど、全部が全部だーいすき！ってわけでもないです。やっぱり嫌なところや不安はあります。優柔不断でなかなか決められないところに苛々してしまいますね。彼のご両親と良い関係を築けるかわからなくて不安ですし。上手く乗り越えられるといいんですけどね。
